加藤 翔さん（25歳）

加藤 翔さんの
ダイエットエピソード

4か月間のダイエットの中で初めて自炊とお弁当作りにチャレンジしました。今まで、実家暮らしで食事は外食や家のご飯がほとんどでしたが、ダイエット最後辺りになると栄養を考え、自分でつくるようになりました。といっても、ヒレ肉を焼いたりした、簡単なものでしたが、栄養バランスを考えて、食事の中身を考えるのは楽しかったです。