第2回SQ勉強会「2ヶ月目の脳トレ」を開催しました。
スリムクイーンを目指し、第二回目となる勉強会を開催いたしました。
今日の議題は「2ヶ月目の脳トレ」
1.「インナーマッスル」を鍛える
2.食の質にこだわる
3.もう一度体重を意識する
です。
２ヶ月目の目的の中で、最も重要なテーマのひとつは「インナーマッスルを鍛える」です。サロンでのM3と自宅で使用するベルフォーマについて知識を深めて頂きました。
午後は前回のSQ達が応援に駆けつけてくれ、脳トレを実践して見事キレイに変身した先輩SQとの話を通じて、より一層脳トレを楽しむことができようになりました。
夕方にはウォーキングや運動指導。
ダイエット２ヶ月目を迎えたＳＱにとって、既にウォーキングは習慣となっています。
心と体のダイエットを目指して頑張りましょう。
詳しい当日の様子はスリムクイーンサイトでご覧いただけます。
2011年9月10日
