スリムクイーンを目指し、第二回目となる勉強会を開催いたしました。
今日の議題は「2ヶ月目の脳トレ」
1.「インナーマッスル」を鍛える
2.食の質にこだわる
3.もう一度体重を意識する
です。
２ヶ月目の目的の中で、最も重要なテーマのひとつは「インナーマッスルを鍛える」です。サロンでのM3と自宅で使用するベルフォーマについて知識を深めて頂きました。
午後は前回のSQ達が応援に駆けつけてくれ、脳トレを実践して見事キレイに変身した先輩SQとの話を通じて、より一層脳トレを楽しむことができようになりました。
夕方にはウォーキングや運動指導。
ダイエット２ヶ月目を迎えたＳＱにとって、既にウォーキングは習慣となっています。
心と体のダイエットを目指して頑張りましょう。
詳しい当日の様子はスリムクイーンサイトでご覧いただけます。
スリムクイーンを目指し、第一回目となる勉強会を開催いたしました。
今日の議題は「1ヶ月目の脳トレ」
1.とにかく胃を小さくする
2.1ヶ月目でできるだけ体重を落とす
3.インナーマッスル」を鍛える
4.自分を分析する
です。
今回は食事のこと、インナーマッスルのこと、
これからの4ヶ月間のダイエットプログラムについて理解を深めました。
また、午後はホームケアの学習・運動指導を行いました。サロンの施術だけではなく、毎日のケアと生活習慣の改善を行うことによって、健康的な美しさを手に入れることができます。
理論と目的を学んで頂いた後は、即実践です。ただ運動するだけではなく、正しい姿勢を保ち、楽しく、効率的な運動を続けていくようにしましょう。
詳しい当日の様子はスリムクイーンサイトでご覧いただけます。
ガールズケイリン×バイシクルクラブ特別企画Presented byスリムビューティハウスの「PIST PARTY」が快晴の中、西武園競輪場で開催 されました。
｢PIST PARTY｣はガールズケイリンの選手たちと一緒にバンク走行や、ピストバイクのお貸し出しもしてピスト体験もしていただこうというイベントです。 初心者には関靖夫選手、斉藤和伸選手、片折亮太選手がサポートについて、並走や、折り方など、とても丁寧に教えてくださいました。
第22回スリムクイーンの三浦小百合さんもバイク試乗に挑戦し、急傾斜の競輪バンクに降り立つのもブレーキのない自転車も何もかもひやひやもんの初体験でしたが、ケガもなく無事走行完了しました。
また、午後には交流会として、トークショーや抽選会などが行われました。
スリムクイーンの三浦さんの4ヶ月間の努力の結果である体重-14.9kg、体脂肪-15.2%が発表され、その変貌ぶりに歓声があがっていました。 また、試乗会に参加された方全員にスリムビューティハウスよりエンザイムＣをプレゼント！エンザイムＣは約100種類の植物酵素とコラーゲンやローヤルゼ リーが配合されたスティックタイプの食品。レモン味でとってもおいしく、女性アスリートの方々にも美容と健康のサポートに手軽に摂取していただけます。
